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出産後の体重戻りについて、体験談やダイエット方法を教えてください。

出産後、どのくらいで元の体重に戻りましたか？

ほぼ完母で生後20日です。
２週間健診で退院後から1キロくらい減ってましたが、元の体重まではまだまだ…

授乳のせいか、たびたびお腹がすいて、外出もまだできないので食べることに走ってしまいます(^^;

これから自然とやせられるものなのか、努力しないと増えてしまうのか、いかがでしょうか？

体験談や、ダイエット（というか、食事などで気をつけた事）方法など教えてください。

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