サプリ・健康
宅トレでダイエット中の方に質問です。産後の体重を維持していますが、あと1kg減らしたいです。お菓子を我慢するとストレスが溜まるため、食べながら運動しています。ジムに行かずにできるおすすめのトレーニングはありますか。
宅トレをメインでダイエットしてる方！！！
毎日動いてますか？
産後ダイエットをして今は妊娠前とほぼ変わらない体重をキープしてます💨でもあと-1ｋｇ台をキープしたい💧
だけど、お菓子やらアイスやら⤵︎でもこれを我慢しちゃうとストレスになるので食べつつ体を動かしてる😑
ジムに行ってまでダイエットしたくない💦
これはいいよ！っていうトレーニングありませんか？？
- 𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡(8歳)
コメント
いのうえ
バランスボールでトレーニングしてます！
100均で買いました！(300円でした)
YouTubeで動画見ながら一緒にトレーニングしたり子どもとピョンピョンしながら遊んでます！
体重というよりも体幹がしっかりしてきたって感じです！
ただうちは狭いのでボールが大きいので場所とります💦
𝚊.𝚖𝚊𝚖𝚊♡
回答ありがとうございます✨
バランスボール良いですね〜😊
子供も遊べるし⤴︎
確かに体幹鍛えれそうですね👍