妊娠・出産
肩凝りや頭痛で困っています。妊娠中の方で同じ症状の方、緩和方法を教えてください。
肩凝り、首の後ろ？窪みのとこらへん、そして頭痛が続いています(´＿｀｡)
きっと肩凝りから来てるのかな〜
と思っていますが、妊娠中同じような痛みがあった方いらっしゃいますか？？？
緩和させた方法とか、これいいよ！というものがあったら教えてください😭！！！
- ぴん(5歳4ヶ月)
コメント
り
わたしも常に肩こりがひどかったです😥
マッサージに行けないときは応急処置で肩甲骨を動かすストレッチなどをしていました！
YouTubeで「肩甲骨はがし」と調べてみてください🙋♂️
ゆま
頭を振ったりジャンプするとズキズキ痛いときは偏頭痛なので、
冷えピタして血管が拡張しないように安静にしてます。
頭を振っても痛みが増さない時は肩こりによる緊張性頭痛なので、
お風呂で温まったりマッサージや肩甲骨を動かして逆に血流を良くしてます！
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ぴん
詳しくありがとうございます！
私の場合はいまのところ緊張性頭痛のようです💦
血行よくするようにしてみようと思います！！！- 10月22日
ぴん
ありがとうございます！
肩甲骨はがし！肩凝りにいいんですね！！！
早速調べてみたいと思います😊