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うさぎ
ココロ・悩み

パニック障害が復活しました。体がゾワゾワして怖いです。出産後に落ち着いていたのに、薬は飲みたくないです。

さっきパニック障害復活してしまいました…
どうしよう
体がゾワゾワします。
怖いです。
出産してから落ち着いていたのに。
もういやです。
薬は飲みたくない。

コメント

みみ

落ち着いて深呼吸しましょう！💦
こんな事じゃ死なない大丈夫って自分に言い聞かせるんです！

  • うさぎ

    うさぎ

    深呼吸して少し落ち着いてきました😭
    １年ぶりの発作でした…
    育児待った無しなのに発作またでてしまって先が不安です💦

    • 10月20日
  • みみ

    みみ

    大丈夫ですか？💦💦
    発作っていつ起こるか分からないし起こったらほんとに辛いですよね💦なにかストレスがあるんじゃないですか？🥺

    • 10月20日
  • うさぎ

    うさぎ

    お返事ありがとうございます😭
    1週間くらい前から娘がグズグズだったり旦那や義母に対して思う事があって小さな出来事が積み重なってこの2.3日ストレスのピークだったかもしれないです💦

    • 10月20日
  • みみ

    みみ

    いえ！💦
    私もパニック障害持ちなので気になって！
    あまりストレスはためないようにしたいですね🥺💦
    なかなか難しいですけどね💦

    • 10月20日
  • うさぎ

    うさぎ

    そうなんですね、パニック障害きついですよね😭
    適度にストレス発散してたら調子良いと思うんですけどね💦
    毎日ストレス積み重なってきちゃいます😓

    • 10月20日

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