コメント
a(28)
接骨院、整体などいかれて
産後の骨盤矯正されては
いかがでしょうか？(*^_^*)
ぶぅちゃん♡
産後に履くガード的な物は、履いてますか？
後、ベビちゃんを抱っこで寝かせる時にスクワットで寝かせると、下半身に効きますよぉ😊
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ひなママちゃん
ガードですか？履いてないです(´･_･`)
どんなやつですか？
スクワットきつそうですね- 4月20日
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ぶぅちゃん♡
うちが履いてるのは、写真のです😊
産後6ヶ月までが一番痩せやすいので、履いた方が、いぃですよぉ😊
スクワットキツイです😭
でも、妊娠前より、太もも細くなりましたよ😊- 4月20日
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ひなママちゃん
ありがとうございます！
さっそく今日さがしてみます- 4月20日
🌸サクラ🌸
骨盤矯正するとヘタしたら産前よりサイズダウンする場合あるみたいですよ♬
椅子💺、ソファー🛋に座ってスネ辺りに赤ちゃん乗せて脚をまっすぐに伸ばしたまま上げ下げすると下半身鍛えられますよ🙆
姪っ子でよくそれをしていました。キツイけど効きます。
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ひなママちゃん
それはうれしい！！
それだと赤ちゃん落としちゃいそうでこわいです(´･_･`)でもめっちゃ効きそう 笑- 4月20日
take*
私も体型は戻りませんねf^_^;
私は産後3ヶ月頃から骨盤矯正に通い、母乳ダイエットで生後4ヶ月で元の体重。
今は妊娠前より体重は減ってます。
でも体重は減るものの、生後6ヶ月まで骨盤矯正に週2で通いましたが、ウエストは妊娠前よりプラス10cm。
妊娠前のズボンは履けるようになりましたが、日々腹筋ですね。
また毎日1時間娘と散歩してます。
ホント、ママタレになりつつある、ゴマキすげーって思います（笑。
やはり骨盤矯正だけでお腹だけの肉が落ちたり、筋肉はつかない気がしますよ。
お互い頑張りましょう(>_<)
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ひなママちゃん
やはり骨盤矯正大事なのですね…
母乳ダイエットって母乳をあげればいいんですか？
けっこうぴったりめの服が好きだったので着れる服がなくて(´･_･`)
散歩も効きますか？
芸能人の方すごいですよね！妊娠わからない人もいますもんね…
わたしも腹筋頑張ってみます！
ありがとうございます(o^^o)- 4月20日
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take*
返信ありがとうございます(^_^)
母乳ダイエットはただ母乳をあげるだけです。
私は普通の食事量で、母乳がたくさん出るよう、水分は多めにとりましたっ。
月齢があがるにつれて飲む量が増えるため、どんどん減ります。
でも卒乳するとリバウドする可能性があるみたいなので、卒乳後の食事管理には要注意みたいです。
散歩はウエストは細くなった気はしませんが、散歩を始めてから体脂肪率は5パーセント下がりました。足が引き締まった感じはしますよっ。- 4月20日
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ひなママちゃん
わたし母乳がぜんぜん出なくて困ってます(´･_･`)
散歩は効果ありそうですね！！
暑くなってきてめっちゃ汗かきそうです
食事の量も気をつけなきゃですね- 4月20日
ひなママちゃん
整骨院に通っているので骨盤矯正頼んでみます！