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めめ
サプリ・健康

最近、首、肩が凝りでしょうか痛く痛く寝てる時の寝返り、起き上がりが…

最近、首、肩が
凝りでしょうか
痛く痛く
寝てる時の寝返り、起き上がりがかなり
痛いです。
鎮痛剤を処方してもらってますが、服用後
胃痛が出て、つらくて服用してません
凝りのある方、
どの様に改善されてますか？
整体など、行った方が良いのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

私も鎮痛剤で誤魔化してきましたが、整体か整骨院か行こうかな？と思ってました。
ストレッチポールで背中ほぐすストレッチや、ルルドなどは自宅で使ってはいます。あとは、血行改善にウォーキングなどもいいですよ。

deleted user

家族に揉んでもらったりマッサージに行ったりしました。あとは、電子レンジで温めて使うカイロみたいなのも使い肩や首に当てて使いましたが、気持ち良かったですよ(*^^*)

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