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ゆっちゃん
妊娠・出産

満腹感と息苦しさが続く。子どものために食べるが辛い。対策は？

満腹状態と胃もたれ状態が続いていてご飯食べたくありません😭お腹すいたなと感じる事もありますが、お茶碗1杯で満腹になります💦でも子どもの成長の為にと思って他にも味噌汁やサラダを食べるのですが、お腹パンパンで凄く息苦しくなります…。
何か対策ないですか？😓

コメント

a.

無理に食べる必要ないのかなって思います！
赤ちゃんは母体に備わってる栄養も使って大きくなっていきますし！
あとは、
気持ち悪くならない程度の少量の食事を一日に5〜6回することですかね？
どうせ食べるなら、赤ちゃんのためになるような葉酸、鉄分の多いものがオススメです！

  • ゆっちゃん

    ゆっちゃん

    コメントありがとうございます😊
    卵黄囊が無くなってからちゃんと食べなきゃ！って無理矢理にでも食べていました💦
    それを聞いて安心しました！

    栄養たっぷりな食材を使ったご飯をこまめに食べたいと思います！

    • 10月5日

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