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おうかママ
妊娠・出産

なんか最近栄養不足のような気がして、ご飯に悩みます😔作る元気がなくて…

なんか最近栄養不足のような気がして、ご飯に悩みます😔
作る元気がなくて、いつも適当です。
皆さんはどんなことに気をつけてご飯作ったりしますか？

コメント

リー

分かります！もともと料理が苦手で、つわりの時期もご飯作ったりしたくなくて。適当に食べてましたが、野菜とか少なくて大丈夫かなーって思います。体重が7キロ減ったときに栄養指導してもらって、できるだけ主食、肉か魚、野菜を食べるように言われたので、野菜とかはお惣菜でサラダとかほうれん草の白和えとか買ってくるようにしています。

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