家事・料理
産後全く体重落ちず。それもそのはず。食べ過ぎなの自覚してます。お腹…
産後全く体重落ちず。
それもそのはず。食べ過ぎなの自覚してます。
お腹が空いてというより、口寂しくて食べてしまうので、どうにか改善したいと思いながら自分に甘い性格が嫌になります。
まだ初めて2日ですが、昼間次男を抱っこしてスクワット、夜旦那に手伝ってもらって腹筋を始めました。
三日坊主の私がいつまで続くかわかりませんが、ヤル気があるうちは頑張ろうかと。。。
そこで食事も見直すべき？と考え、質問です。
糖質制限している方、朝、昼、晩のどれどれ制限していますか？
夜は家族みんなで食べる為、カレーやオムライス、丼系などご飯が避けられないメニューの時、どうしてますか？
教えて欲しいです(´･ω･｀)
- かーかん( ¨̮ )(5歳3ヶ月, 8歳)
コメント
ゆうまま
私は食事量を全部子供と同じくらいにしてます。
運動してませんが、15キロくらいやせました。
産前よりマイナスになってます😊
退会ユーザー
私も口が寂しくて食べちゃいます😂
なので、ガムを噛むようにしました（笑）
今26歳で、若い時は夕飯抜いて7キロ落ちたのですが、今は夕飯抜いてもむしろ太りました（笑）謎です😱
ご飯が避けられない時は食べないです！！
かーかん( ¨̮ )
15キロ！羨ましいです！
実は結婚する前の頃と比べると今プラス14キロなんです。。。
お恥ずかしいです😭
食事量を減らすだけで、ご飯やパン、麺などはふつうに食べてますか？
間食せずでお腹もちますか？
そこはやはり、ひたすら我慢ですよね😱
ゆうまま
炭水化物好きなんでいろいろ食べてます。
家にいるときはお腹空いたらちょこちょこ食べるようにしてます。
たまごご飯やパンにバター塗ったりしてます。最近はチキンラーメンも小腹空いたら食べたりします。
極限に空腹になってから食べるとどか食いしてしまうからです。
なので、朝昼晩って感じの食事ではなくて、お腹空いたらちょっと食べるって感じです。
私も、1人目のときの体重が落とせてなかったので頑張りました。
かーかん( ¨̮ )
私も炭水化物好きなので、その方がストレス無く長期で頑張れそうな気がしてきました(ﾉ△･｡)
参考にさせていただきます！
2人目は体重落ちにくいと聞いていましたが、やる気にならなきゃ落ちるもんも落ちないですよね😭
骨盤矯正も行く予定なので、合わせて頑張りたいと思います！
やる気を頂きました、ありがとうございました☺️
ゆうまま
頑張って下さい。私も骨盤矯正行ってトータル11センチ縮みました☺️
一気に落とさずコツコツ少しずつが戻りにくくて良かったです。
痩せてきだしたらやる気もでてきますよ👌
かーかん( ¨̮ )
11センチも😳！すごい！
長男の時は骨盤矯正も行かなかったので、今回はそれも行きつつ、少しずつコツコツ頑張りたいと思います！
ありがとうございます😭✨