y..y
授乳したり整体いきました、！
ぐちぐちいわれるのいやですよね😓
たんたんmama 🐰💜
息子の時20キロ太って4ヶ月で20キロ戻しました！
出産で8キロくらい痩せて あとは特に運動もしなくて
完母でしたが スムージーの置き換えして〜って感じくらいです
いちご みるく
何もしてないですが、妊娠中は妊娠糖尿病だったので、炭水化物に気をつけてカロリー制限、妊娠前から5㎏増加に留まりました。
産後は制限をなくして妊娠中より食べてます。完母なので勝手に痩せました。今は妊娠前より更に3㎏痩せました。ここ10年で1番痩せましたが、体型は変わってしまいました💦お腹出てます。あとは腹筋するしかないかと思ってます。
もな💅🏻
やはり食べる量も相当増えてしまったのではないですか？
とりあえずは間食はやめて、胃袋を小さくすることから始めたほうがいいと思います。
空色のーと
完母で物凄い勢いで痩せていきました😅
退会ユーザー
妊娠で12キロ太り、出産後−8キロ！
この時点で+4キロ
1ヶ月−1キロずつ減ったり増えたりを繰り返し、計−6キロ
なので妊娠前より−2キロです☺️
食事制限、筋トレ、水、ヨーグルトをしました！
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