雑談・つぶやき
心の中、頭の中では毎日…ダイエットダイエット!運動運動!筋トレ筋トレ!…
心の中、頭の中では毎日…
ダイエットダイエット！
運動運動！
筋トレ筋トレ！！
って思ってるくせに、夜チビ寝たらやろう。が、自分も寝る😂そして朝にまた寝ちゃった。って思う(笑)の繰り返し😏
そして、お弁当食べくせにハッピーターンが止まらない今🥰
自分でも分かってる。やる気ないことくらい😇
でも、筋トレして引き締めたら細く見えるのにな〜っては思うから何とかヤル気を出したいんだーーー😂！！
身長158、体重47.2、体脂肪率23%
お腹の贅肉がほぼ脂肪🤪
さぁ、午後も頑張るか…
- ダイズさん(7歳)
コメント
るん
身長、体重一緒です☺️
私も筋トレ始めて、体脂肪20パーセントになりました😭💓
でも最近食欲凄くて😂
秋は芋とか栗とか美味しいもの多くて辛いです笑
お互い頑張りましょー❤️
ダイズさん
コメントありがとうございます！
一緒ですか☺️でも、体脂肪率が違うので見た目違いますね！どれくらいの体脂肪率からスタートして、筋トレ始めてどれくらいの期間で20%になったか聞いてもいいですか？
私も2人目産む前は20%なかったんですが産んだら…😨
これからの時期は食欲もだし、寒くなってコタツでぬくぬくしたくなって益々運動との縁が離れていきそうです😂
るん
恥ずかしながら、61キロ32パーセントからのスタートでした😂
10ヶ月かけて48キロ20パーセントになりました🥰
食事管理もしましたが、筋トレのおかげで元よりはだいぶ締まりました😭❤️
ダイズさん
すごい！10ヶ月でめっちゃ頑張りましたね😭！
私も産後から徐々に今の体重までやっときました💧
食事管理は夜炭水化物を抜くとかですか？私は夜は炭水化物食べない。朝も昼も少しでも野菜を先に食べる。などしかしてなくて😅
筋トレはいつ。どれくらいやってますか？
質問攻撃ですみません😰
るん
ほぼ同じです！
夜は糖質抜いて、食べる順番気をつけてます！😊
筋トレは最初の半年くらいは毎日1時間くらいやってましたが、今は週に3日程、30分くらいです😂
ジムは行けないので宅トレで、YouTube見ながらやってます💪