サプリ・健康
健康的に太る方法を教えてください。産後の体型に悩んでいます。女性らしい体型を目指したいです。
健康に太れる方法教えてください
昔から結構食べるほうでしたが太れず
産後、お腹だけたるんでいて、
あとはアバラが浮きでて、胸も小さく
服を着てると（お腹もアバラも見えないので）
スタイルいいねー
と言われますが、私は自分の身体がコンプレックスです。
男性うけは間違いなくしない体型です。
女性らしい、適度に肉付きがあり、胸も大きくまでとはムリでも、せめてまな板状態を脱したいです。
トレーニングなども大事かと思いますが
その前に、健康的に太る方法教えてください！！
- まき
ちぃ
どうしても太りにくい体質と太りやすい体質の方がいますが、量を食べるより質を食べて、豆乳などの大豆製品(女性ホルモンを分泌させるため)筋肉をつけていくのが一番かなぁ、と思います☺︎
退会ユーザー
私と一緒ですね…（泣）腹筋したり腕立てしたり…とりあえず筋肉つけるために努力してます
コメント