コメント
はなみ
不安なことを紙に書き出す
散歩する
お風呂にゆっくり浸かる
これやると少し落ち着きます😊
ままりん
いきなりの発作
怖かったですよね。
私も同じです。
外出たりしてましたよ^ ^
好きな物食べたり。
お薬はありますか？
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あまら
過呼吸で全身痺れて
指も曲げれなかったです、、
薬はまだ何も無いです
抗うつ剤ですか？安定剤ですか？
昨日のこと考えたら
普通に暮らすのも大変になりそうです- 8月12日
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ままりん
昨日の事考えてしまいますよね。お薬ないんですね。
私は安定剤です！
お子さんもいらっしゃる様ですし天気良ければお外行って
昨日の事はあまり考えない様にしましょう！- 8月12日
あまら
外にでるとだいぶ気持ち楽になります
毎日ああなりそうで怖いです
はなみ
外に出ると不思議と楽になりますよね😊
わかります😣
私も大きな発作が起きたあとはしばらく怖くて不安でたまらなくなります。
お薬をのんだり上に書いたことをしたりすると楽になりますよ(^^)
あと不安で仕方ない時実母や旦那に電話かけて話を聞いてもらうと落ち着きます！
あまら
そっか、、そうですよね、
わたし以外にも同じような方が
結構いて驚きです
みんな辛いですもんね
はなみ
辛いですよね。パニックのせいで外出も怖くなったりとかありました💦
うまくつきあっていくしかないかなぁと思います（ ; ; ）
自分だけじゃないって思うと気が楽になりますね👌