寝ていて右足のふくらはぎをつってしまい、痛みが引かず困っています。つった時の対処方法を教えてください。
寝ていて寝返りをしたら右足のふくらはぎをつりました
上の子を妊娠している時もよく朝起きる時にふくらはぎをつっていたんですが、今回は今まで味わったことのないような痛みでなかなか痛みが引かなくて泣きそうなのを我慢して耐えるしかありませんでした、、
今回の妊娠でふくらはぎがつりそうになることはあってもギリギリつる直前で耐えることが多かったので油断してました、、
つった時にどうすればすぐに痛みが引くのでしょうか
足のつま先を上に向けようとしたんですが痛くてなかなか上手くいかず、
- りり(2歳10ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
茉由
私も最近よくつります( ´•̥ω•̥` )
痛いのを堪えながらの作業になりますが、つま先を身体側にひっぱるといいですよ。かかとを突き出すイメージです！
つりそうになったときも同じようにするとつらずに済みます❤︎*。
♡aoba♡
足の指を持ってスネ側にグーっと倒して伸ばしながら、ふくらはぎをさする！
こむら返りやばいですよね…
私涙流しながら夜中、格闘するときあります😱
こむら返ると、あともキツいんですよね。
ひどい筋肉痛みたいになって歩くのも辛くなりますよね😭
あまりにも、酷いなら予防のためにもマグネシウムやカリウムを採った方がいいですよ(ᯅ̈ )
あと、就寝前にコップ1杯の水を飲むといいですよ☆.｡.:*・
無理しない程度で、波止場のポーズ(画像参照)もオススメですᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ
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りり
泣けるほど痛いですよね、、
トイレも近いし大変です（ ; ; ）
寝る前に水飲みます！
ありがとうございます^ ^- 8月10日
りり
つりますよね（ ; ; ）
私もつま先を引っ張るんですけどなかなか痛くて、、