産後の体重について、成功したダイエット法や食事管理のポイントを教えてください。母乳育児中での注意点も知りたいです。
おはようございます✨
産後の体重についてです*´｀*
出産して、もうすぐ1ヵ月になります🎶
妊娠中は、体重が14㌔増えました。
産後、完全母乳で3食しっかり食べています。
体重は、11㌔痩せました🌟
産後のダイエットは、みなさんどのようなことをされましたか？(*•̀ᴗ•́*) ̑̑
実践して、成功したダイエット法教えて下さい🎈
母乳育児をしてるので、食事管理ではどのようなことを気をつけたらよいのでしょうか？.*･ﾟ .ﾟ･*.
また、妊娠中から産後の体重の変化も教えて下さい💜
お腹の皮も伸びてかなりカラダがたるんでます｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡
- hana(8歳)
髪の毛伸ばし中
バランスよく3食食べて間食なし！しっかり母乳飲んでもらって後は何もしない！ってゆー生活してたらスルッと痩せましたよ(^O^)
ちなみに妊娠中＋8キロ！産後−11キロでした
ままんご
お疲れさまっした♪
11㌔早いっすね‼笑
特別ダイエットはしなかったですケド産褥運動??とかしてみたりラジオ体操したり…
二の腕 ふくらはぎ 骨盤とかはメディキュットとかで圧かけたりしました笑笑
聞いた話と実感的では母乳やと食べてもそんな太らんのやろなーって感じだったので食事は何も食べたいだけ食べました笑
あ…お腹の伸びは いつの間にか ある程度戻りましたよ♪
リメイクは半年までが効果的と聞きますもんね‼
でも無理されないように 素敵ママになりましょ♪笑
退会ユーザー
妊娠前から＋9キロで
一応戻りました！
でもあと2キロぐらい
痩せたいです！
完母ですが、食欲が凄くて
なかなか痩せません(>_<)
ついつい、お菓子、ジュースに
手が入ってしまいます(>_<)
コメント