サプリ・健康
もう、出産してから1年が経過。体重はふえるばかり😟ダンスで痩せるやつ…
もう、出産してから1年が経過。
体重はふえるばかり😟
ダンスで痩せるやつを1週間頑張ったけど、急な運動と体重が重すぎて、足首の筋がおかしくなり、出来なくなった。
バニトレってトレーニングもやってるけど、やるタイミングとかがズレ、お風呂後は汗かきたくないので、バラバラ。
生理が重なり、運動不可。
ご飯は1日2食。制限してるわけじゃない。
息子のお散歩も行きたいけど昼は暑すぎて息子が心配。
最近は雨で行けてない。
産後痩せた方、どうやって痩せたんですか？😟
食事の面やこれやった！などあったら教えてください🙇♀️
- なっちゃん(6歳)
コメント
ななな
私は酵素ドリンクで
3週間で10㎏落としました🤗
正確には
1週間を3回
間で休憩を挟んで
トータル1ヶ月半くらいですかね😊
毎晩ビールを飲んだり
ビュッフェへ週1で行ったりもしてました✨
今は
朝食を起床後30分以内
週2回のトレーニングで
1ヶ月半で8㎏マイナスです🙌
あーか
私は8時間ダイエット意識して、夜はサラダやスープとか食べてます！
-
なっちゃん
ダイエット意識ってなんですか😳
私も夜はそんな感じです！、- 7月21日
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あーか
1日の食事を8時間以内に済ますことです！
- 7月21日
-
なっちゃん
詳しく調べて見ます！
- 7月21日
なっちゃん
酵素ドリンクですか！！
私も晩酌します😅
それが原因だと思っているけど、唯一の息抜きタイムです😅
ちなみに商品名はなんでしょうか？
飲むタイミングなども教えていただけると嬉しいです！