ダイエットしたいです…産後の洋梨のような体型とだらしない体を見る度に…
ダイエットしたいです…
産後の洋梨のような体型とだらしない体を見る度に嫌になります…好きな洋服が着れなかったり夏なのに露出度の低いものばかりきて暑いし…
始めたいのですが最近できてることといえば1日飲み物は水にしている事とゆで卵を積極的に食べること、夜８時には寝て朝6時に起きることくらい…
ご飯が大好きなのであまり妥協したくないのが本音です…
もうすぐ1歳になる娘がいると半身浴やランニングなどができません…
何かいい方法はありませんか？？
参考に一日のスケジュールを載せておきます
06:00 起床〜仕事の準備や娘の朝ごはん
08:30 娘を保育園に預け仕事に行く前に
コンビニのお味噌汁と納豆太巻きなどで済ます
13:00 会社近くでお弁当屋さんが並んでるので
お弁当を買って食べる(仕事の関係上外食も多い)
17:00 仕事終わり 娘迎えに行く
18:00 帰ってきて娘にご飯
お腹すいてたら自分もカップラーメンなどで済ます
すいてなかったら食べない
19:00 娘とお風呂 湯船は5分程度
20:00 消灯 21:00には寝れるようにする
シングルマザーで自炊する余裕が無いため他に頼りがちです😱
- GiDa。(6歳)
コメント
m&m
整体に走って骨盤しめて貰いましょ😃
マイナス10キロは痩せます✨
ママリ
厳しいこと言いますが運動と食事見直さないと痩せないです。。いくら骨盤矯正してもリバウンドの元。本気で痩せたいなら頑張るしかないと思います。
れもねーど🍋
食事制限なしで15キロ以上痩せました！！
筋トレメインで、子供と遊びながらできるものなど考えてやったり他のことをしながらできることをやったりしてました！
ながら筋トレめっちゃいいですよ！
リバウンドもしなかったです！
GiDa。
ほんとですか!!! 近くに子連れOKな整体があるので行ってみます!!!