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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

妊娠出産で15kg太って戻らず3年経ちました…元々BMI18→25になりました😭今…

妊娠出産で15kg太って戻らず3年経ちました…

元々BMI18→25になりました😭

今まで試したダイエット

ジム、食事管理、パーソナル、医療ダイエット

５kgは減るもののリバウンドしてしまいます。
何をしても続かず完全にダイエット迷子です。

運動すれば良いのか、食事管理すれば良いのかもう何も分かりません。

何かアドバイス下さい😭

コメント

ソースまよよ

ダイエットはやりたい時にやるのが1番です☝️無理に続けようとしたら、しんどいだけです😅
私は「食べたら動く❗️」というゆるくて、守れそうなマイルール作ってます😉
食事は野菜から食べて、肉か魚、白ごはんをちゃんと食べてますよ😋

はじめてのママリ🔰

一番は食事って聞きました！！
私も産後もう4年以上経ってから太り始めてしまい😱😱😱いろんなYouTube見た結果、食事制限がまずはじめって思いました😂

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