妊娠中に20キロ増加し、出産後は食事と睡眠を大切にしています。10月の結婚式に向けて産後ダイエットを成功させたいのですが、皆さんはいつから始め、どのような方法で痩せましたか。
妊娠中20キロ増えてしまいました。
今出産直後なので、特に何も考えずちゃんと食べて、
寝れる時は寝るようにしています。
でも10月に結婚式でウェディングドレス（しかもマーメイドドレス）を着る予定なので、産後ダイエットは
絶対成功させねばなりません。
みなさんいつから産後ダイエットを始めましたか？
またどのような方法で痩せましたか？
是非教えてください‼︎‼︎o(✿>∀<)o
- ♡aRitz♡(10歳)
コメント
kohayu
1人目の時に+25キロで入院中+3キロ。笑
でも、3ヶ月で体重は戻しました♡
母乳がめちゃくちゃ出たので、無駄に搾乳機で出したりもしてました。
ご飯は、ダイエット食+ササミ！
産後1ヶ月過ぎた頃から、母と旦那に協力して貰い
30分ぐらい歩いたりしました。
友達から借りた、ビリーズブートキャンプ？のDVDの腹筋編だけ借りて筋トレしてました( ^ω^ )
もなか
私も妊娠中20キロ増えました
出産後の体重は6キロくらいしか減っておらず、、退院してからすぐダイエット始めました
と言っても運動もできなかったのでとにかく食事に気をつけてました
母乳にいいものをと、食べていたら半年くらいで元の体重になり、一年でさらに5キロやせました
食事内容は助産院でアドバイスをもらい行いました
無理にして母乳に影響があると困るので💦
慣れるまでつらかったです💦
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♡aRitz♡
コメントありがとうございます。
やはり産後すぐは食事に気をつけて、無理せず過ごすのが大切なんですね꒰˘̩̩̩⌣˘̩̩̩๑꒱
もとの体重より減らすことが出来ていて、素敵です♡私も頑張ります♡- 4月12日
♡aRitz♡
コメントありがとうございます‼︎
3ヶ月で体重戻したなんて凄すぎます♡
ドレスの試着があるので、私もあと2ヶ月でもとの体重に近づけるよう頑張りたいと思います‼︎産後1ヶ月頃から運動も頑張ります♡