サプリ・健康
産後ダイエット何して痩せましたか?🥺今からでもまだいけますかね🥺笑
産後ダイエット何して痩せましたか？🥺今からでもまだいけますかね🥺笑
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
はじめてのママリ
たけまりと散歩で痩せました！
ままーり
食事改善です！
運動ゼロで、減らすのではなくちゃんと栄養考えて食べたら10kg以上痩せました🤭
意外と必要な栄養って足りてなくて、身長体重から計算して食べると、結構な量食べないと行けないので割とお腹いっぱいになります…そして栄養しっかり摂ると、1ヶ月くらいしたら多少不要なもの（アルコール揚げ物甘いものたくさんなど）摂っても太らなくなりました！（1〜2日くらいなら暴飲暴食しても体重変わりませんでした）
けれどまだ産後11ヶ月なら、もう少しのんびりしててもいいかと思います🥺
わたしは産後24ヶ月（笑）過ぎてからやっと始めました🤣
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