コメント
Haruki
朝 なし
昼 おにぎり2つ、ササミふらい
夜 煮物、コロッケ、白ごはん
です(^^)！
これ昨日の1日のご飯です！
間食は炭酸です😂
きい
朝 なし
昼 納豆ごはん スクランブルエッグ
夜 味噌汁
かなり不健康な食生活してます🤣🤣🤣笑
もともとダイエットで夜食べてなかったのでお腹すかなくなっちゃってこんな感じです(´°ω°`)
間食もなしです！
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ハッピ
少ないですね😯
やっぱわたし、食べ過ぎですか？わら- 7月13日
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きい
ぜんっぜん食べすぎてないと思います！
私も１人目の時はそんな感じに間食でおかしって感じでした🤣💦
でも食べすぎてかなり太ったので今回は食事制限はちゃんとしようって思ってます😓- 7月13日
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ハッピ
わたしも前回かなり太ったので食事制限頑張ろうかと思います😣
でも栄養とらないといけないし
どう頑張ればいいのやら。笑- 7月13日
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きい
そうなんですよね！！
栄養取らないとだしでも太らないように、、と思ったらどうすればいいかわからないですよね🤣🤣笑
私はとりあえず栄養考えて食べようと思います🤣笑- 7月13日
ぴょん
不摂生な感じもある私の昨日のメニューは
朝はふりかけご飯、(普段は食パン1枚＋ヨーグルトor豆乳)
昼は梅干しおにぎり1つ、野菜サラダ蒸し鶏少々(仕事の日は毎回これ)
夜はポテチ10枚くらいとところてん1パック、ウインナー1口です(›´ω`‹ )
特に夜は作るのめんどくさくてコンビニで買ったものやお菓子に手をつける時が多いです、それじゃなかったらレタス2枚＋マヨネーズとか(›´ω`‹ )
あとお昼にせんべい1-2枚の間食もあります(›´ω`‹ )
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ハッピ
ポテチが10枚で収まることが
すごいです！笑
おかし手軽で
手つけちゃいますよねー😔💦- 7月13日
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ぴょん
ちなみに一昨日の晩ご飯はチートスひと袋とコンビニポテト1つ？1パック？でした(›´ω`‹ )
妊娠してからスナック菓子が気持ち悪くなりやすくて、それでも食べたいというデブ脳です(; ;)笑- 7月13日
退会ユーザー
朝
味噌汁、白米、味付け海苔、ヨーグルトかヤクルト
昼
お好み焼き（広島なので麺あり）
夜
天ぷら、ポテトサラダ
間食は1日2回ほどアイスや菓子パンなど食べます（笑）
あんまりカロリーとか気にせず好きなもの食べてます😂👍🏻
妊娠前から8キロプラスです（笑）
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ハッピ
好きなものを食べてて
そなくらいなら全然大丈夫です！笑
わたし我慢しても体重増加すごかったです😢- 7月13日
ゆず
おはようございます🌞
朝 ヨーグルト フルーツ（お腹減っていればブランフラノーラも）
昼 ごはん（食べれたら） 鮭 納豆 サラダ
夜 サラダ 温野菜 ゆで卵
昨日のメニューです！
白米が苦手なので、食べれる時と食べない時があるのですが、、、🤔笑
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ハッピ
おはようございます☺️
白米が苦手なんてなんて素晴らしい！笑
白ごはん食べなかったら
便秘なりませんか？
このメニューだと
全然体重増加してないですよね？😯- 7月13日
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ゆず
白米や麺など、主食と呼ばれるものが苦手なんです…昔から🤯
かなりヨーグルトが好きで豆乳も好きで毎日飲んでるので快便です🌞笑
体重は38wで、プラス5キロです！- 7月13日
うぃっちゃん
朝
フランスパンのタマゴサンド、甘夏、カフェオレ
昼
唐揚げ定食(サラダ、唐揚げ、ご飯、味噌汁、野菜の小鉢2品、明太子、高菜)
夜
もうかざめ、野菜の生姜照り焼き
玄米ご飯
前日の残りのホワイトソースにチーズをかけたもの
でした。
おやつは職場の人がくれた歌舞伎揚少しと飴2つ食べました😃
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ハッピ
なかなかのボリュームですね😯💕羨ましいです！
体重増加などどのようなかんじですか？
妊婦で太らないように
心がけてて😱- 7月13日
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うぃっちゃん
そんなにボリュームありますかね？😶
妊娠前と同じ感じか少し少なめですよ😊
食べつわりだったので、現時点で5kg増ですが、仕事もしているので朝御飯はしっかり食べないともたないです。- 7月13日
ナナコ
朝、パンとコーヒー牛乳
昼、麺2玉位のサラダうどん
夜、ご飯と目玉焼きハンバーグ、スープ
おやつは炭酸系のジュースやクッキーかな。
幼稚園生がいるので、夕飯は子供メニュー(洋食)が多いです(笑)
量は産前と変わらない量です。産前＋2キロです🙌 ラッキー💕
ぴぴ
朝
白米もしくは食パン、ウィンナーやナゲットなど
昼
麺類
夜
家族と普通通り😂
白米は少なめ
です🤣🙌🏻
間食でスナック菓子、マフィン、アイスなどかなり食べてます。（笑）
起きてたら暇さえあれば食べるみたいなレベルです🤷🏼♀️
ユウキ
皆さんあんまり食べてなくて震える😂
朝、御飯50g、ひきわり納豆、さつまいもふかしたやつ60g位、味噌汁、チーズ、果物、無脂肪ヨーグルト、トマトジュース
昼、御飯100g、たんぱく質のおかず、サラダ、たんぱく質と野菜がとれる副菜、デトックススープ、フルーツ、トマトジュース
夜、御飯80～100g、たんぱく質のおかず(魚とか割りとローカロリー)、副菜2品(ローカロリー)、デトックススープ、トマトジュース
おやつは100キロカロリーを目安に15時に一回(後期にはいっててから、それまでは0キロカロリーゼリーを愛用)
という感じです☺️野菜が多いかなあ🤔デトックススープは中期に入った辺りから、トマトジュースは浮腫み取りに後期に入ってから取り入れてます。
piano
今8wです💡
朝 牛乳と薄皮あんぱん１個
昼 麦茶とサラダ
夜 白米とほぐし鮭と味噌汁
ほぼこんな感じです
今のところつわりで体重は-3㌔ですが
これから増えそうで怖いです･･･
調子のいい日は間食でカルピス飲んでます！
ハッピ
体重増加したりはどんなかんじですか？😯
妊婦だから、体重が気になって💦
Haruki
今のところ
プラマイゼロです(^^)
でも今後は怖いです😅
今は悪阻があるので、
そこまで食べないので😢
つわりが終わったら怖いです笑
ハッピ
プラマイゼロ素晴らしいです！
お子さん2人いるとお忙しいのもありますよね😯💦
Haruki
毎日ドタバタしてます😂
下の子はまだ自分で食べれないから
あげながら自分も食べていると
なんか、お腹いっぱいになってきて
食べた気がしないけど、食べれない
って感じです😂
娘の時にかなり体重増えたので
今回はほんとに気をつけなきゃ
ダメです😭😭笑
ハッピ
何キロ増えましたか？
女の子妊娠すると
やっぱり甘いもの食べてしまいます？🥺
Haruki
1人目は+6キロ
2人目は+13キロでした😂w
甘いものではなく
酸っぱいものでひたすら
梅干しとか漬物ばかり食べてました笑
塩分の取りすぎでしたね😂