妊娠中の夜の眠れなさに悩んでいます。対処法を教えてください。

全然対処法になってませんが…

朝辛いのわかっているのに私も全然ダメで寝られません😭
似ていたので思わずコメントしてしまいました😅

• 7月4日

同じく全く寝られません😂
矢口真里も寝付けないって言ってました💦

私はYouTubeから眠れる音楽を流してますが、それでも時間かかります…
妊娠前に寝付けない時はそれ使って割とすぐ、すごく深く眠れてました！

• 7月4日

わかります！私もいつも深夜まで眠れず、朝はとても眠くて、 、の繰り返しでした。日中たくさん動いてみたり、ホットアイマスクしてみたり、ホットココアのんでみたり、旦那にマッサージしてもらったり、ストレッチしてみたり色々しましたが、効果なかったです😂割りきってぼーーっとしたり、スマホいじってました…。でもなぜか？実家に帰った時はいつも爆睡でした！(笑)

• 7月4日

わたしも同じです😂
すんごい疲れたって日も
全くねれないんですよね…
もう諦めて仕事ない日は
昼寝してます！！！
あとは旦那と別々に寝て、
1人でゴロゴロとリラックスしてます！

• 7月4日

私は子供の寝かしつけと同時に寝落ちしちゃうんですが、夜中に目が覚めて朝方まで寝られないって日が多いです😭
妊娠する前まではもう朝なの〜ってくらいぐっすりだったんですけど（；＿；）

• 7月4日

わかります！
今まさにそれです😭
私も昼寝しません。とゆーか昼寝ができない体質？で、寝れないんです😭（小さい頃から昼寝あんまりしないタイプみたいで）

今日なんて朝5時過ぎから「やっと寝れそう！」
と思ったのに
6:30に起こされ、、、。

２日に1回は寝れません😭

妊娠中は1人目もそんな感じでしたが
やはり子育てしながらの妊娠で不眠は身体にきます😭


とりあえず寝れなくても横にはなりますが
youtubeとアプリゲームにお世話になってます

• 7月4日

私も夜中に何度も起きます😣重くなってきたお腹を抱えてトイレに行く瞬間が、しんどいし電気もまぶしいし憂鬱です。最近、蒸し暑いから寝苦しいし😣
私の場合、夜に熟睡したくて昼寝をしないように頑張ってた時期もあるんですが、今は昼寝を解禁しています！
頑張って昼寝をしないようにしても結局は夜眠れず、反対に、昼寝しても割と夜眠れる、なんてことが何度もあり、寝れる時に寝よう、というふうにしています☺️
彩華さんは寝付いてしまえば朝までぐっすりですか？たまには早く寝つける日があるといいですね💓

• 7月4日

夜０時から4時位まで目が覚めて寝れないことがあります。仕事をそれで１日お休みしてしまいました。
抱き枕を購入したのですが、いまいち効果なく…。
仰向けで寝れると寝つきが良い気がします。
シムスの体位が辛い。

• 7月5日