ココロ・悩み
育休明けの忙しさと旦那への八つ当たりでストレスが溜まり、自傷行為をしてしまう悩みです。話すこともままならず、消えたいと感じています。頭がおかしいのかと悩んでいます。
最近すごく小さなことでイライラします。
仕事に復帰してから育休中に比べて全く時間がなく
毎日時間に追われて心に余裕がありません。
旦那は家事をすすんでやってくれるのに
旦那に八つ当たりばかりしてしまい
毎日ケンカが続いています。
ケンカして泣いてもスッキリすることはなく
せっかく家事してくれてるのに私はできない嫁だ。
消えたい死にたいとしか思えません。
娘のために思いとどまっている状態です。
でも気づくと自分の腕に皮がむけるくらい
思い切り爪を立てていたり
お風呂で髪をかきむしって何十本も髪を抜いたり
今までだったら絶対しないことをしてしまいます。
私は頭がおかしいんでしょうか。
ほんのすこしのことで涙が止まらなくなって
旦那ともまともに話をすることができません。
消えたくてたまらない。
- はるか(3歳5ヶ月, 6歳)
yang
毎日よく頑張ってらっしゃるんですね。育児に家事に仕事と大変ですよね、尊敬します。
頭がおかしいわけではないですが、自傷行為は正常な精神状態ではないと思います。
そうなった原因は仕事復帰でしょうか？
もしそうなら、働き方を変えられた方が良いと思いますよ。
時短勤務にする、週の出勤日数を減らすなど、負担を軽くすることはできませんか？
会社に相談できる窓口があれば相談してくださいね。
子供を育てる傍、外に出て働き仕事にも責任を持つというのは、とても難しいことです、大変で当然ですよ。
どうかご自分を責めないでくださいね。
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