初マタの方が悪阻で悩んでいます。体重が増えて横幅が気になるそうです。体重管理の工夫についてアドバイスを求めています。
いつもお世話になってます♡！
毎回回答してくれる方ほんとに感謝です！
今13w5dの初マタです♡
病院も4週間後と言われて不安です/ _ ;
次の病院が29日なので待ち遠しいです（ ; ; ）
そこで質問なのですが…
悪阻がまだひどい方に比べたら軽い方なのかもしれませんが…
胃もたれや胸焼けなどに悩まされてる悪阻です（ ; ; ）
なにを食べたら治るのかと色々食べ物に手をだして
ちょこまかと色々食べてしまって…
今日体重おそるおそる測ったら6キロも増えてました…(._.)
妊娠発覚前に生理前かと思い…色々食べて
妊婦発覚で55キロぐらいでした…
体型的にハーフで外人体型なので/ _ ;
すごく横幅が余計に太って見えるのが悩みで（ ; ; ）
病院にも早いと少し怒られました/ _ ;
安定期はいってからウォーキングなどを考えてるのですが
なるべく体重増えないようにする工夫はみなさんどうしてましたか？(._.)
春雨スープやコンニャク畑を試したりしましたが…
続きませんでした/ _ ;
アドバイスお願いします/ _ ;
- rina0801
コメント
ぽっぽこ
こんばんは！
私も突然4週間も空く、と聞いたとき本当に少しのことでも不安になりました😅
いま私は8ヶ月で、体重が1ヶ月に3kgも増えてしまって、先生に怒られたので、ダイエットしてます😅
ママリQで質問させてもらって、実践したところ、1週間で2kg落とせました！
その方法は、薄めのおかゆを食べるなどです！
私はその他に、千切りキャベツをモリモリ食べたり、小腹が空いてお菓子に手がいきそうになったら、お湯に梅干しとダシを入れたものを飲んだりしてます😘
春雨って意外とカロリーあるので注意です😳
糸こんにゃくで焼きそばとかしてみるとカロリー低いけど満足感はありますよ😊
ぽっぽこ
炭水化物を抜くと赤ちゃんの成長に影響するし、でも体重は増えるし…ってほんとに難しいですよね😂
私も、妊婦だからーって調子乗っていつもガッツリ食べてました😅
でもなぜか7ヶ月までは1kgずつしか増えなかったんですよね😐
キャベツの他に、きのこや海藻もいいみたいですよっ🤗
あと、フルーツとかもお肌によかったりするのでオススメです😊
お互い頑張りましょうね😂💕
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rina0801
え！！！めっちゃうらやましいです（ ; ; ）
早く安定期はいって欲しいです(._.)
少しずつ運動していって消費しないと
やばそうですね（ ; ; ）
わたしも10キロまでにおさえるつもりが…
この時点で6キロはやばいのでさすがに焦っています/ _ ;
コメントありがとうございました(._.)♡- 3月17日
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ぽっぽこ
運動も、お腹張ったりするとしんどくなるので、無理のないように頑張ってくださいっ😊
お互い頑張りましょうね💕- 3月17日
べびちん
私も何を食べても量を半分に減らしても胃もたれ•胸やけハンパないです。
でもお腹空いても気持ち悪くなってしまうので春雨スープやカップスープをちょこちょこ食べたり、ヨーグルトやうどんなど消化の良いものを少しずつ食べたりしてます。
満腹にしなくても1時間後くらいには膨満感というか満腹状態になってしまいムカムカ気持ち悪い日が続いています。
便秘予防&体重増加予防で夕飯に沢山サラダを食べるだけの日もありましたが、生野菜は消化に悪いのかダメでした(泣)
まだお鍋や温野菜の方が身体にもいいかも知れません。
安定期に入ればウォーキングなどもしたいのですが気持ちが悪かったり、頻繁にお腹が張ったりしていて寝たきりの日が多いです。
量は多くなくてもちょこちょこ食べて寝てるだけの割には体重はキープ出来てます。
寝るのもカロリー消化してるんでしょうか?!
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rina0801
そーなんですね/ _ ;
私と一緒ですね（ ; ; ）
地味ーにつらいですよね( *｀ω´)泣
えーすごい…
正直妊娠だからってちょっと乗ってる自分もいました（ ; ; ）
周りがほとんど20キロ近く太った子がおおかったので/ _ ;
私も仕事やめたので食べては寝ての繰り返しです…
なのに太りました（ ; ; ）
便秘ひどくなったので病院からもらった薬を飲んでいます( *｀ω´)！
ほんと困りました（ ; ; ）
春雨スープ、ヨーグルトも続かなくて…
意識の問題ですかねここまで来ると…（ ; ; ）- 3月18日
rina0801
おかゆですね♡！
ありがとうございます（ ; ; ）
ご飯と時におかゆにするってことですよね？/ _ ;
妊婦だからしょうがないって
甘えてる部分もあったんですが…
さすがに増え過ぎてほんとにビックリしてます(._.)
食べても食べなくても気持ち悪くなるのに食欲が全然減らなくて（ ; ; ）
ほんと辛いです/ _ ;
やはり野菜ですね！！
キャベツも試してみます♡