コメント
はじめてのママリ🔰
血圧下げるためにはカリウム摂取する事がお勧めです〜！
なので、野菜や果物を摂るように心がけてみてください♬
果物については果糖なので、摂りすぎないように注意は必要かと。
妊婦に対する塩分制限はグローバルレベルではあまり推奨されてないですが、日本では推奨されてるので塩分制限についても過度にならず実施する事オススメします╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
ma
低くすると言うよりは、高くさせないために塩分はかなり制限しました😓普段の調味料はもちろん、外食やインスタント、冷凍食品、レトルトなどは避けました💦
血圧計は自宅のものは病院のに比べて低く出やすいから+10くらいみといたほうがいいと言われた事あります😅また病院だと、ドキドキしちゃって少し高く出やすいですよねー(;>_<;)でもお医者さんは血圧だけでは判断しないと思うので大丈夫だと思いますよ😊
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ゆめさくﾏﾏ
お返事遅くなりすみません💦
塩分入ってないのってないよねくらい入ってますよね…
先生はあっけらかんとしてるんですけど、助産師さんの発言にすごい圧力を感じて落ち込みました💨
血圧計まくとばくばぐが半端ないんですよね💦- 6月14日
ゆめさくﾏﾏ
今つわりがまだ完全に終わってなくて、ｻﾗﾀﾞならいけるので結構食べてます‼️
ｶﾘｳﾑですね✨
また調べてみます‼️
ありがとうございます🐥