mini
痛い時にフー！と大きな息を吐くことに集中していました😊吐くと人間は自然に吸うので、吸うことは考えず吐くことだけに集中です❣️
私何故かいきみのがし褒められました😂
8ru
一人目で初めての陣痛だったのですが、とにかく呼吸で乗り切りました!
あと、うんちしたい感覚になったのでおしりをキュッとしめて頑張りました。
呼吸法って、長く息はいてたなー。あと腹痛くなったので貼るカイロはってたり!!
kito
私も第二子妊娠中ですがお産のこと考えるだけでワクワクビクビクですよね😭
いきみ逃しが上手くできていたかは分からないですが、とりあえず痛いですが😂叫んだりしないで（無駄な体力を使ってしまうので）息を真っ直ぐ強く吐く！という事を個人的に意識していたので上手く進んでいたのかな？という気がします！
まだまだ初心者で上手いこと言えませんが頑張りましょうね🌼
２児の母
私の場合は力が入ってしまい
いきんでしまって
顔だけ出てしまい
慌てて
お医者さんと助産師さんが大勢駆け付けて来ました😭
すぐつるんと生まれました😅
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