妊娠中の食事について、双子を妊娠した母親が栄養価の高い食事について悩んでいます。料理が苦手で食費も心配。つわりがない今回、どこまで食事に気をつけるべきか気になっています。
みなさん妊娠中の食事には気をつけましたか(><)？
今回、双子を妊娠して母親から、妊娠中のごはん
という本を貰いまして読んでいたのですが
大分栄養価の高い食事ばっかりで😅
こんなの作ったら食費高くなりそう、、、
というものばっかりです💦もともと料理は苦手なので
妊婦さんほとんどの方はこういう食事をしているのかな
と気になりました😂
特に添加物とか、塩分とかのことをたくさん
書いてありました😅1人目2人目のときはつわりがあって
食べられるものが限られていたのですが
今回の妊娠は今のところつわりがないので何でも
食べられます😅みなさんどこまで食事に関して
気をつけましたか？？
- twins♡mama(4歳11ヶ月, 4歳11ヶ月, 9歳, 10歳)
コメント
つぴこ
特に気にしてませんでしたが、塩分は浮腫んで体重増加にも繋がるし頭の片隅にはありました😅
やばくなってきたら白ご飯抜きにしてたぐらいです😵
食べたいもの食べても大丈夫ですよ‼️
むーちゃんママ
カフェイン、赤身が残ったお肉
生もの、蟹味噌
これだけには気をつけて
あとは普通に気にせず食べてました。
なんなら、私は超がつくほどの偏食で
野菜フルーツなどほとんど食べてませんでしたが、
無事にうまれてスクスク育ってます。
普段から野菜など食べられているなら
普段どうりでいいと思いますよ😊
あまり気にしすぎると気がめいっちゃいますし
あっという間の妊娠生活なので
お腹の中でスクスク成長してる様子を楽しんで下さい😊
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twins♡mama
カニ味噌もダメなんですね😞
初めて知りました😌
野菜不足しがちになりますよね😨
今はとにかく葉酸と鉄分をしっかり取ってます(´；ω；｀)
そうですね💦あんまり気にし過ぎもよくないですよね！
今回はつわりがないみたいだし、最後の妊婦生活になると思うので
楽しみたいと思います☺️
コメントありがとうございました💓- 5月11日
アズピー
１人目の時は色々気にしていましたが、２人目の今は特に気にしていません😊
お寿司やコーヒーとか摂りすぎなければ大丈夫だろうくらいです！
ひよこちゃん
気をつけるとかなく、普通に食べたい量を食べたいだけ食べてました。
自分で作る時は気持ち塩分少なめとかしてたかな？くらいです💦
本当の生肉、牡蠣、カフェインなどは極力避けてましたが...ローストビーフとかお寿司とかも食べてました。
生クリーム専門店で全メニュー制覇したりとかしてました笑
普段爆食とか偏食してなかったからかもしれませんが、検査値はいつもオールクリアでした☺️
何を食べるにしても、程々が一番だと思います。
3mam♂♀♀
妊娠前のように爆食いが出来なくなってしまったので、少し塩分きにするかな？ぐらいです💦
変わったのは外食の時でも、必ずメイン食べる前にサラダを食べるようにしてます🥗
絶対口にしないのは、生肉、貝類、うなぎ、生魚、生卵
ただ、辞められないのは食後のコーヒー☕️1日2杯くらいならいいかなと思ってます(^◇^;)
twins♡mama
やっぱり塩分きにしますね😣💦
初診で少し血圧高めだったので気をつけなきゃなと思いました😂
塩分は気にしつつ好きな物食べたいと思います笑😊