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パン
ココロ・悩み

産後2年で体重が戻らず、食事制限しても変化なし。運動が必要かも。良いダイエット方法を教えてください。

産後もうすぐ二年になろうとしているのに体重が妊娠前から+5～6キロを行ったり来たり…😭
9月までには元に戻したいです‼️
１週間前からご飯を少ししか食べないようにしているのに体重変わらず…
運動するしかないですよね～💦
何か良いダイエットあったら教え下さい🙇‍♀️

コメント

you

私はやっともとに戻ろうとしてます😭😭！

1年で卒乳が出来たので、
それ以後はお付き合いのごはんではない限り、夕飯に白ごはんは食べてません。あと寝る前に、腹筋と柔軟をしたり、
姿勢をよくするために、行けるときに骨盤矯正に行って、肩と腰をきれいな形に戻してます😊

あとは、日々子どもと思いっきり遊んでます❤️

  • パン

    パン

    コメントありがとうございます🙇‍♀️
    夕飯に白ご飯食べない方が痩せますよね～(>_<)
    今日から夜は白ご飯止めようと思います‼️
    私も元に戻れるよう腹筋などもして頑張りますね✨

    • 5月4日

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