パートナーの愚痴や不満をどこに話せばいいか悩んでいます。感情の切り替え方もわからず、悪循環に陥っています。ただ聞いてくれる場所が欲しいと思っています。
パートナーが知的、精神障害を持っている方、どこに愚痴や不満を吐き出していますか…？
（ある前提でごめんなさい🙇💦）
どうやってじぶんの気持ちの切り替えをしていますか…？
わたし自身、もう耐えらない誰かに話を聞いてもらうだけでいい、だけど親にも友達にも相談できず溜まるばかりでパートナーを拒否してしまい、パートナーもわたしも悪循環に陥ってしまいました。
障害を持っている人と関わる仕事をしているのに、じぶんのパートナーのことを理解はしているのに、じぶんの感情で接してしまいます。
それがダメなのはよくわかっていますが、どうしても気持ちを切り替えて接することができません。
専門知識を知りたいわけではなくて、ただただ聞いてくれる場所、お互い吐き出せる場所がもし、あるならば教えてほしいです。
文がぐちゃぐちゃですみません。
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COCORO
心の相談窓口で検索したら 全国の相談窓口がでてきましたよ？？
自分自身が今 なかむらさんと同じではないのですが…聞いてもらえる場所と書いてあったので 電話だったら話しやすいかな？と思い 調べてみました🙂
少しでも気持ちが楽になると良いですね
S.mama
旦那が精神障害です。そして先日発達検査を受け、若干の精神遅滞がある事が分かりました。主さんのお気持ち分かります。日常生活でのストレスを発散するの難しいですよね。私は信頼している友人に時々聞いてもらっていまが、それでも毎日喧嘩もするしストレスは溜まる一方ですね。
今は旦那の通院に付き添って、診察を受けて居るので、普段の様子とかを主治医に話しています。
気持ちの切り替えって難しいですね。
私はカッとなって、すぐ冷めるタイプなので何とかやれているのかもしれません💦
参考にならずすみません。
にこ
LINEのこころのほっとチャットいいですよ！話を聞いてくれます(*´-`)
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