妊娠22週で体重が増加していることに不安があり、食生活や血圧について気になっています。10kgまでの増加がOKと聞いたことがあります。コンビニ食やお菓子の摂取量を気をつけるべきです。検診で相談してみてください。
今日で22w。
急にお腹が大きくなったんですけど、体重が妊娠前49kgで今日の昼に量ったら55kgでした。何kgまで増えて良いのか分かりません。第一課の母親学級の時、10kgまでOKと言っていたような気がします。それにコンビニ食が多いしお菓子を食べるのが多く塩分量とか血圧計が無いので血圧が気になります(;´д｀)明日検診があります
これから気を付けるべきことがあれば教えて下さい！
- はち951228(8歳)
年子ママ♡
一人目なら10キロで収まれば優秀だと思いますよ！
今はまだいいですが、後期にはまた体重もどんと増えます。
確か初期と後期のママの食生活で赤ちゃんの体型とか太りやすいこ、偏食をする子とかに影響すると見た気がします。
コンビニご飯やお菓子はよくないでしょうね。
太れば分娩が大変になり、自分に返ってきますよ(；≧д≦)
食生活の見直し〈バランスや塩分〉をすることをおすすめします！！
りす
太っていいＫｇはＢＭＩによって変わってきますが、やせ形でも１２キロまでと言われましたよ。
一度ＢＭＩを計算してみてはどうですか？
気を付けることは、全く食べるなとはいいませんが、コンビニも、お菓子も控えましょう。
なにか事情があってコンビニ食ならば、必ず野菜も食べましょう。あとは、カロリーや、塩分もきにして買ったほうがいいです。
はち951228
回答ありがとうございます！
やはり影響しますよね(;´д｀)
今日から十分気を付けます(^-^; )
ののママ❤️
うちの病院は体重に関して厳しく、➕8キロまででした(´-_-｡`)
病院によって違うみたいですけど、増えるすぎると出産時に難産になる可能性や、妊娠糖尿病になって赤ちゃんが巨大児になる可能性、あとは妊娠中毒症になる可能性があるから増えすぎるのはよくないって言われました(´-_-｡`)
ちなみにまだ悪阻とかで偏ったものしか食べられない状況なんですかね⁇(^^;;
あまりコンビニ弁当やお菓子ばかりだと栄養が偏りがちになるので、できればサラダも一緒に食べてみるとか⑅◡̈*
私は妊娠糖尿病になって食事管理をしていたので、私がしていたもので参考になれば⑅◡̈*
☆白米を雑穀米にする
☆砂糖は使わずパルスイート使用
☆サラダは毎晩食べてました
☆海藻、おから、こんにゃくお腹にたまるもの食べる
☆量的には妊娠してるからといって2人分食べたりは特にしなかったです⑅◡̈*
こんな感じです⑅◡̈*
病院で血圧測ったりはしないんですかね⁇(^^;;それも病院によって違うのでしょうか⁇(^^;;
ちなみに検診の時に血圧測ってほしいと伝えてみてはいかがでしょうか⁇(^^;;
はち951228
回答ありがとうございます！
仕事の帰りが10時や11時になってしまうと、どうしてもそこから作るというより買って食べたり食べて帰ったりになってしまいがちなんですよね(;´д｀)
野菜ですね！気にして食べてみます！
りす
それは作る気にならないですね。。。。
週末に作りだめできるものを作って、週半分はそれを食べるとか、コンビニ食を半分にして半分を作った常備菜にするとか、それだけでも違うと思います(^^)
はち951228
回答ありがとうございます！
8kg！？このままだとまずいです(;´д｀)気を付けます。。
トラニ
49キロで10キロまでとなると主さんはけっこうポッチャリめでしょうか？でしたら22週で6キロ増は後期に向けてちょっと増えすぎではないかと( >_<)
はち951228
回答ありがとうございます。
その手がありましたか！彼と相談して頑張ってみます！
きらら
私も今7ヶ月で妊娠前から＋3キロ..
切迫で入院して1週間に
1キロ肥えたりで今不安です。
後期に増えると聞くので
抑えたいところですが間食も
食欲もとまりません(´･_･｀)
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