

緋ママ
春雨とか寒天を取り入れてみてはどうでしょう?
私は主にサラダの量を増やして炭水化物を減らしました。
サラダも生よりは温野菜で!という感じ。豆腐でカサ増ししてみたり。
ヘルシーにボリューミーにを心がけてました(*>ω<*)

いよちん
こんばんは(^^)
通ってる産婦人科は体重きびしいですかー??私の産婦人科も厳しくて行くのが正直こわいんです。。昨日くらいから私も後期つわり?なのか胃が圧迫されて気持ちわるくて。。
緋ママ
春雨とか寒天を取り入れてみてはどうでしょう?
私は主にサラダの量を増やして炭水化物を減らしました。
サラダも生よりは温野菜で!という感じ。豆腐でカサ増ししてみたり。
ヘルシーにボリューミーにを心がけてました(*>ω<*)
いよちん
こんばんは(^^)
通ってる産婦人科は体重きびしいですかー??私の産婦人科も厳しくて行くのが正直こわいんです。。昨日くらいから私も後期つわり?なのか胃が圧迫されて気持ちわるくて。。
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