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緑茶🍵GreenSmoothy
酵素サプリを飲み始めて7年です。
妊娠前は定期的に手作り酵素ジュースで、2日間のプチ断食して体をリセットしていました。
これだと数日で3キロは減り、体調も良くなっていました。手作りでなくても、市販のジュースでも良いですが、高いです。添加物不使用がおすすめです。
それとは別に、カプセルの酵素サプリも毎食前に飲んでいます。こちらはダイエットというより消化を助ける為です。沢山食べれば太りますので腹八分は絶対です。サプリの方では短期間で痩せるのは無理だと思います。
母ちゃん
回答ありがとうございます。
手作り酵素ジュースですかぁ～良いですね😊
私も手作りしてみようと思います🎶
簡単に作れますか？
緑茶🍵GreenSmoothy
思ったよりは簡単でした。
口が大きなガラスの瓶やホーロー鍋に、旬の野菜を数種類、皮や種ごと切ったり手で潰したりして入れ、同量の砂糖をまぶし、毎日朝晩2回手で混ぜる。一週間程したらジュースが温かくなるので、そしたらザルなどで濾す。これが大まかな流れです。
手は石鹸を使わずに洗うことで、手にいる常在菌で発酵させます。
母ちゃん
ありがとうございます。
なんか楽しそうな感じですね～🎶
思ってたより簡単そぅなので早速、明日にでも作ってみます😊
これで痩せたいです💦
頑張ってみま～す😆
丁寧に回答ありがとうございます🙇
緑茶🍵GreenSmoothy
あっ！今の時期作るなら、暖房の効いた部屋やコタツの中でやったがいいですよ。寒いと発酵が進みません💦ちなみに暑すぎると腐敗します…
詳しい作り方は、ウェブで検索されると分かりやすいと思います♪
母ちゃん
ありがとうございます🙇
調べながら頑張ってみます😊