ココロ・悩み

生理後にイライラしているような気がします。生理の度にイライラが爆発…

生理後にイライラしているような気がします。
生理の度にイライラが爆発するわけではないのですが、少しずつ心に溜まっていった物が生理後のイライラをキッカケに一気に頂点に達し爆発してしまいます。
ついさっきまで普通に接して、いつもは抑えられるはずの感情なのに急に怒りが込み上げて夫に当たったりしてしまいます。

大切な夫と娘なのに感情が抑えられません。
時短での仕事なのに気持ちの余裕もなくてしんどいです。
感情をコントロールするにはどうしたらいいんでしょうか？

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