パニック障害や不安障害を持つ方で、マツエクやまつ毛パーマを経験した方はいらっしゃいますか。目を閉じていることが怖く、予約ができない状況です。
パニック障害、不安障害持ちでマツエクやまつ毛パーマしている方いらっしゃいますか？
以前初めてマツパをした際、時間を置く時に担当の方が席を離れたのですが、目が開けれない事にパニックになってしまい気を失いそうになりました😭
担当の方と会話をしていると何とか大丈夫だったのですが…ずっと目を閉じていることや、開けられないことがとても怖く、またそうなるのではないかと心配で予約できません😭
ですが、初めてマツパしてみたらとても素敵で、またやりたい思いが強いです🥺ですが目を開けれない逃げ出せない環境が不安で😭
不器用なのでセルフでマツパする選択はなく、お店でやってもらう選択肢しかありません…
パニック障害や、不安障害ある方で、同じような方いらっしゃいますか？？
- はじめてのママリ🔰
くりむ🐰
やってます！！
最初は苦しくなって焦りましたが、徐々に慣れてきました💦
頭の中で歌を流して？集中するか、リーゼ飲んでいきました！
ママリ
私はカミングアウトしてお話してもらうようにしてます！
今は慣れたので寝ちゃいますが😂
椎名🐰
美容院など身動き取れない状況になる系はパニックには悩みになりますよね。でもそれだけそういう相談もお店には多いと思うのでアイリストさんにお話ししてみたらどうでしょう？話してみたら気持ちも楽になると思いますし、事前に安定剤を飲んでおくのもいいと思います！あとは、パニック発作が起きそうになったら呼吸を意識すること。鼻から吸って口から出す。副交感神経がリラックスさせてくれます。
やりやすい秒数で大丈夫です。3秒吸って口を尖らせる感じでゆっくり6秒で吐く。頭の中で秒数を数えながらやってみてください。そうすると不安に感じてる気持ちから数を数える事に気が逸れます。試しにやってみてくださいね！
長文失礼しました！
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