サプリ・健康
出産後に体重が増え、夜の食事をサラダや春雨スープにすることを考えています。朝と昼の食事量についてアドバイスをいただけますか。産後ダイエットに成功した方の秘訣も教えてください。
ダイエットについて。。
出産してもうすぐ2年。。
かなーり太りました…
理由はわかってます、、
お昼のどか食いのあとの息子との昼寝。。
運動は週一。。
夜に米食べると翌朝体重が増えてることなんてたくさん。。
痩せにくくなってるー！
そこで質問なんですが、夜はサラダとか春雨スープにするとして、朝とお昼ってどっちが多く食べていいんですか？
あとは産後ダイエットに成功した方、秘訣があったら教えてください！
- えっちゃん(8歳)
コメント
アーニー
朝＞昼＞夜、が食事としていいみたいですね。それから野菜→たんぱく質→汁もの→炭水化物で食べると血糖値が上がりにくいので、太りにくいそうです。間食はお昼の後すぐがいいみたいですね。
ゆきまま
回答ではなくすいません！
私も未だに母乳あげてるしあげるとお腹空いて食べちゃいます。。
やはり疲れやストレスもあるので食べることが楽しみになっています(>o<)(> <｡)
1年2ヶ月もうすぐ3ヶ月経つのですが2.3㌔は戻っていません！
家にいると食べちゃいませんか〜？？泣
-
えっちゃん
家にいると食べちゃうし寝ちゃうしで太る一方です～😂
4月から仕事も始まるので少しは痩せるかな？と期待しつつです(笑)
一緒に頑張りましょう！- 3月24日
えっちゃん
ご丁寧にありがとうございます(;_;)！
さっそく今日から試して見たいと思います！！！！