コメント
退会ユーザー
一カ月検診がおわり少しずつはじめました！
最初は間食をなくしたり
子供を抱いてひたすらスクワットしたり。
帝王切開だったため三カ月〜腹筋もはじめました*\(^o^)/*
325ちゃん
産褥体操からはじめ、ネット検索したもので、だんだん強度を上げました。有酸素としてスクワット、ナローとワイド、100回くらいを何回か毎日。さらに腹筋したり足上げしたり腿上げしたりします。
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y.h.mama
やっぱり筋トレなんですね！！
ありがとうございます！
頑張ります（笑）