コメント
みぃひ
妊娠中にダイエットなんて考えない方がいいですよ😅維持するくらいに思った方が😅
それにしても太ったなんて失礼ですよね！お腹の中に赤ちゃんいるんだから当たり前なのに😡
退会ユーザー
妊娠中私はもっと太って落ち込みママリで相談しましたが、ダイエットとしようとして赤ちゃんにきちんと栄養が行かず、切迫流産になって出産まで入院した。という先輩ママさんの話を聞いてダイエットとやめました。
体重維持が1番ですよ。適度にお散歩程度の運動、間食を控え朝昼晩の食事をバランス良く摂る、だけで十分体重維持になります。
妊娠中は赤ちゃんのため！と身体がエネルギーを蓄えるためどうしても体重が増えてしまいます。
そんなデリカシーのないこと言う人のことはスルーしましょ！
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pink
すごい励まされたのと、
赤ちゃんに良くないって事が
わかります(T ^ T)
なるべく運動するようにして
現状維持で頑張ります!!
ありがとうございます😭✨- 2月24日
みにまま
食事
間食してますか？あくまでも同じ量で、分食にできるとよいとともいます。
また、夜炭水化物へらせませんでしょうか？(私は夜抜いてます。)
ジュースはまさか飲んでませんよね？やめまょう。砂糖のかたまりです。
ほっっとんど、食べ物で太ってるのであえて厳しく言いますが
いま自分の欲望で食べることで、子供に影響あるかもですし、自分のお産が大変になりますよ
(と、医者に言われたことそのままいいます笑)
運動
YouTubeが強みかたです。
朝夜マタニティヨガをなにかしらやってます。(調べると出てきます)
調子がいいときは、
https://youtu.be/2yZFFGs8dLg
ここらへんやってます。
毎日体重計に乗る
お菓子は買い置きしない
塩分控えめ製品に切り替える
サラダ、汁物多目の献立
くらいですかね。。
毎日7000歩は歩いてます。
でも太りますよねー笑
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pink
グサッときました…
自分の食生活改めます😓
URLまで貼ってくださり
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
7000歩… 凄いですね😧✨✨- 2月24日
はしみ
妊婦に対して太ったなって言う人の言葉はあまり気にしすぎない方がいいと思いますが、実際私も義母にやんわりと太ったと言われ、やっぱり良い気はしなかったので気持ちは分かります。
私は28w頃に+10㌔でこのまま太ると出産の時大変だからもう太るなと注意されました💧
でも甘いものとか食べたいものを我慢できない性格なのでどうしても食べたいものは朝かお昼に食べて、夜は極力カロリーを抑え野菜中心で(朝昼にしっかり炭水化物を取ってる場合は夜は炭水化物抜いてました)夜の20時までに食べ終えそこから寝るまでは水以外摂取しないようにしました！
それプラスもともとひどい便秘だったんですがそれも先生に注意されたので、ヨーグルトやヤクルト、ビオフェルミン+処方された便秘薬を飲んでほぼ毎日出るようになってからは全く運動しないぐーたらでも体重キープできてます♪(運動はきちんとした方がいいですけどね💧)
お腹には大切な赤ちゃんがいるので栄養バランスはしっかり考えて体重制限お互い頑張りましょうね！
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pink
凄くわかります😭😭
便秘にはヨーグルトや
ヤクルトが良いんですね♪
参考になります😊✨
栄養バランス気をつけてみます!!
お互い頑張りましょ〜😢✨✨
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ- 2月24日
晴日ママ
妊婦に対して太ったは失礼だと思います( #`꒳´ )
でも21wで➕10キロ
私はビックリです🤦♀️
二人とも7キロ前後で産んだので😅
これから息するだけで増えるてるやん！ってぐらい恐ろしいほど増えますよ🤣
痩せるのではなく維持でどうでしょうか？
うちは長男の時2週間で3キロ太りそれを維持し後期は1キロ増えなかったです(￣･ω･￣)
ひたすら動く、分食にする、おやつは手作り
便秘はしないようにしてました😌
次男の時は早く産みたいが為に臨月は10キロ目標に歩いて
階段も約600段昇り降り、バランスボールでぴょんぴょんしたりしてました😌
二人とも後期からは夜はヨーグルトなどにしてました😆
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晴日ママ
長男の時後期は1キロではなく臨月は1キロの間違いです🤦♀️
- 2月24日
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pink
+7㌔前後で出産は
うらやましいです✨😢
便秘対策はどんなこと
されてましたか？- 2月24日
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晴日ママ
夜寝る前に乳酸菌取るといいと助産師さんに言われたので
寝る前にヤクルト飲んだりヨーグルト食べたりしてました😌- 2月24日
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pink
なるほど🤔💭
参考にさせていただきます┏○ﾍﾟｺ- 2月24日
、
妊娠中はダイエット考えなくていいとおもいます！
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pink
産んだら減るもんですか😢？- 2月24日
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、
わたしは変わらないですよ！
- 2月24日
pink
デブとか、言われるのも
結構辛くて(T ^ T)
自分でもここまで体重が
増えるとは思ってなかったので
正直焦ってるんですけど
やっぱお腹に赤ちゃんいてるし
ダイエットは
あまり良くないですよね😭😭
みぃひ
わかりますよ！私とでぶだね〜とか丸くなったね〜なんて言われて腹たってました😂しかも、それは妊娠経験ない人に言われたから余計に腹立ちました🤣
運動はよくないと思うので食事を見直ししたらどうでしょう🤔
pink
そうなんですよ！！
妊娠経験のない人から
言われるとすごい腹立ちます(笑)
絶対産後は痩せたる！って
思います😤😓
すごい甘いものがほしくなるの
ですが、控えてます🌀
みぃひ
妊娠経験ある人はお腹大きくなったね〜☺️てなりますからね。笑
産後10キロはすぐ落ちると思いますよ！あとは自分次第ですかね😂私は努力足らず全然痩せません🤣
甘いものもわかります〜！我慢してストレスになるのもあれですから1日に食べる量決めたらいいんじゃないんでしょうか💪
pink
もーめちゃくちゃ頑張ります🤩!!
前向きな気持ちになれました♪
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
そうしてみます✨✨
みぃひ
私も息子が1歳になる前には体重戻せるように頑張ります🤣
とりあえずは無理せずお腹の中で大事に赤ちゃん育てて元気に産んでください😘
pink
ありがとうございます😢💕