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artymama
妊娠・出産

足の付け根に激痛があり、こむら返りも起こることがあります。対策法を知りたいですか？

こんばんは♪
最近、足の付け根に急に激痛が。。
ピキーンっとなります。。
特に、深く座ってから立った時や、寝返りをする時です(;_;)
これは薬とかで治るものでしょうか？
1人目妊娠中の時はこんな事なかったのに(*_*)
こむら返りも最近はじまり、足はつるしピキーンなるし、辛いです(;_;)
同じような方いらっしゃいますか？
足ピキーンとこむら返りの対策法あったら教えて下さい(´･ω･`)

コメント

deleted user

足がつった時は、足の指を甲の方へ反らして軽く足全体のマッサージをして、筋肉のストレッチをすると治ります。カルシウム不足によることも多いため、バランスの良い食事を心掛けたり、サプリメントなどでカルシウムを補ったりするといいと思います！

  • artymama

    artymama

    コメントありがとうございます♡
    バランスのいい食事。。
    気をつけます(´･ω･`)
    マッサージも頑張ります！♪

    • 2月16日

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