コメント
もな
私は食べ悪阻ではないですが
１日3食分を6回に分けて少量を食べるとか間食は蒟蒻ゼリー、小魚、寒天ゼリーにしてなるべく低カロリーなものを摂るようにしたと聞いたことがあります(*^^*)
ぴよこ
私も1人目食べづわりで体重増えすぎました💦
気をつけていたのは、なるべす食べ物を買わない（家にあると誘惑に負ける）、買うものは低カロリーなもの（ゼリー、ヨーグルト、焼き芋、フルーツ、アーモンドフィッシュなど）にして気を紛らわせてました😂
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ゆうらん
食べ悪阻はやっぱ増えますよね😅
昨日お菓子買ってきちゃったのでそれも辞めます！笑
ゼリーなどを中心にこれ以上増やさないように頑張ります🙌- 2月21日
ちぃ
私も食べつわりでしたー！
よく、ところてんや水を沢山飲んだり量を減らして1日5食にしたり
あとは炭酸も飲んでました！
今まで通りの食事だと一気にお腹が減ったり
お腹いっぱいで吐きそうになったりと大変なので食べたい時に食べられる事を意識して食べてました！
体重は私も気にしていましたが先生から中期くらいから気にするように言われました！
初期はつわりなどがあるので食べたいものを食べたいだけ食べていいそうですよ！
夜中は、豆腐やお味噌汁、あとはそうめんも食べました！
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ゆうらん
炭酸は何でもいいんですか？
今まさにお腹いっぱいで吐きそうという壁にぶち当たってます😅笑
ちぃさんの方法を是非試してみます！- 2月21日
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ちぃ
私もその時期辛かったです( ´･ω･`)
便秘にもなり
ご飯がそんなに食べれなくなったりするのも辛かったです笑
私はでしたが、基本はCCレモンか三ツ矢サイダーでした！
コーラなどはカフェインが入ってるからって言うのでなかなか飲めず…
あとは葉酸は取っておいた方がいいっていうのと便秘にもなっていたので
お味噌汁に豆腐やほうれん草など入れて食べてました！
お味噌汁は便秘やダイエットにもいいそうですよ！
痩せるダイエットは出来ませんが食べてそんな体重増えないならラッキーって思ってました笑- 2月21日
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ゆうらん
ご飯食べられなくのは私も辛いです笑
糖分入ってるのはダメだと思ってましたが、良いとなれば炭酸も買い置きしておきます！笑
お味噌汁なら簡単に作れますし作り置きも出来るので一石二鳥ですね！
私もこの頃便秘で辛いので便を出すためにも食べます笑- 2月21日
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ちぃ
糖分とか気にせず食べたいもの食べましたよ私笑
ただ、取りすぎには注意してました！
カフェイン取りすぎとか
生物食べ過ぎとかにはしないようにしてました！
便秘気味な時はヨーグルト意識して食べると割と出ます(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
私もつわり時期過酷でした😂
つわりの時期大変ですが頑張ってください！！- 2月21日
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ゆうらん
もう制限するされると嫌になるので先生に注意されるまで食べたいもの食べることにしました笑
食べ過ぎには注意します！！
ヨーグルト様様ですね笑
ありがとうございました！
体調に気をつけて頑張ります🙌- 2月21日
ゆうらん
1回で多く食事してしまっているので分けて食べるって発想はなかなか思いつきませんでした😅
お昼から少しずつ食べてみます！
蒟蒻ゼリー大好きなので早速今日買いに行ってきます😆
もな
少しでも参考になって良かったです✨
悪阻キツいと思いますが無理しないでくださいね(;_;)
早く治まると良いですね😣
ゆうらん
ありがとうございます😭❤︎
落ち着くまで頑張ります！