コメント
あいこ1234
蒸し野菜ポン酢がけ❤️
きくらげ
ダイエットはよくないので、マタニティヨガ、マタニティビクス、ウォーキングなどで体を動かして、夜はお鍋で野菜いっぱいご飯なしで検診前は調整してます！
お腹空くしいっぱい食べちゃいますよね…
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MARIKA☆
すぐお腹空いて大変です🤗⭐︎（笑）ほんと、太り過ぎたら赤ちゃんにも影響が出て来てしまうから本当、本腰入れて頑張らないと😭💦
美味しいお鍋とかオススメありますか？？💟- 2月14日
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きくらげ
私も食べてばかりなので（笑）あんまり人のこと言えないんですけど、湯豆腐、とり塩鍋とかトマト鍋ならさっぱりして美味しいです(•‿•)
シンプルな味付けの方が、後でポン酢とかつけて食べれます！
助産師さん曰く、かけるのではなく、つけた方が塩分取りすぎないみたいです！
検診直前でなければ、キムチ鍋も薄味で食べます(^q^)- 2月14日
もりりん
1ヶ月で5キロですか？Σ（・□・；）
そうだとしたら、かなりマズイですね...
私がやってるのが
・朝ごはんを和食にする
味噌汁、ぬか漬け、納豆など、発酵食品を食べて便通をよくする。
・1口30回は噛む
・夜に白米は食べない
・21時以降食べない
・肉を食べるなら鶏（できればササミ）か豚
ですかね〜。
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MARIKA☆
ヤバイですよね。自分元々太りやすいんですよね😭✨かなりやばいです。
色々ありがとうございます❣️
参考にさせていただきます❣️- 2月14日
MARIKA☆
蒸し器がないんですけど、簡単に蒸せる方法とかありますか？💗
あいこ1234
シリコンスチーマーなら、レンジでチンでできますよ！