ココロ・悩み
娘の100日の写真で体型にショックを受けました。授乳中でダイエット方法を知りたいです。
娘の100日の写真で家族写真を撮りました。
2人産んで体重が増えてるのはわかってます。
でも客観的に写真で見るとショックを受けました…
顔面パンパン、足太い、お腹出てる。
昔はガリガリでそれがコンプレックスだったのに。
ガリガリ時代からは＋20kg 笑
もう笑うしかありません!!
今は混合ですが授乳中なので食べないという選択肢はないです。
ミルクに抵抗はまったくないけど自分の体型のために母乳を止めたくないです。
何かいいダイエットありますか？
- ゆうあか(6歳, 8歳)
コメント
mochi
私は筋トレして基礎代謝あげたら、体もしまって痩せやすくなりました😇
筋トレは毎日しなくていいそうです、週2とかで。なので続いてます🤣
（19）
腹筋とスクワットいいですよ！
-
ゆうあか
コメントありがとうございます。
さっそく今日から始めてみます(^-^)- 2月19日
ゆうあか
コメントありがとうございます。
毎日しなくていいんですかー?!
それ嬉しいです♡︎
筋トレはどういう感じでしましたか？
mochi
アスリートじゃない人は、筋トレを毎日するとむしろ逆効果だそうです😂
私は腹筋と、内もも鍛えるやつやってます！太ももに隙間できますよ♪
ゆうあか
そうなんですねー！
毎日だと三日坊主確定です 笑
太ももに隙間♡︎
気づいたら隙間もないし…