妊活中の方が摂取するサプリメントについて質問です。現在エレビットを飲んでいるが、葉酸やビタミンEの摂取量について心配です。他のサプリとの併用や摂取量についてアドバイスをお願いします。
妊活中なのでサプリメントのことですが、ここで質問します。
妊活にオススメのサプリとかありますか？私は今エレビットを飲んでますが、葉酸が800マイクログラムもあり大丈夫なのかな？と思いまして。１日の上限が1000マイクログラムらしく食事で200マイクログラム超えても大丈夫なのかなと思いました。それとビタミンEがエレビットだと6.5mgしかなくて、電話で問い合わせたら他のサプリと一緒に取らないでと言われました。でもビタミンE単独のサプリとかみると300mg配合と書かれてて。色んなサプリ飲むよりこのサプリ１つで大丈夫だよとかあればと思いまして。宜しくお願いします。
- ママリ(4歳8ヶ月)
コメント
みかこ
私はベルタ飲んでました☆
ユウキ
エレビットは自然葉酸で普通サプリに多く使われてる合成葉酸よりも吸収率が悪いので多く含有されています☺️
なので、普通合成葉酸400mg配合のサプリと同じだと思えばそんなに取りすぎだとは思わないかと😃
私はマカナ飲んでましたが、ビタミンEはおやつにアーモンド食べることで補ってました～確かに、複数のサプリ併用でとりすぎは良くないのでオールインワンなら、オールインワンだけにされた方がいいかもおもいます。
あとは、ご自分がとりたい栄養素がどれだけ含まれているかで決めたら良いかと思います☺️
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ママリ
回答ありがとうございます。合成と聞くとやはり自然葉酸の方がいいのかしら。今16週目なんですねー。おめでとうございます😊マカナもよく聞きますね。色々ありすぎて迷います💦
- 2月16日
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ユウキ
ありがとうございます😊体外頑張りました！
単に吸収率の違いなのであまり気にしない方がいいかとおもいます😌ほとんど合成葉酸なので、エレビットが珍しいと思います💦
サプリありすぎて迷いますよね～💦- 2月16日
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ママリ
私も次は体外になりそうです。プロフィール見ました。本当におめでとうございます✨
- 2月16日
みかこ
鉄分、カルシウム、ビタミン類も配合されていたのでベルタのみです！
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ママリ
ありがとうございます
- 2月16日
ママリ
回答ありがとうございます。ベルタだけ飲んでましたか？他のサプリも飲まれてましたか？