コメント
退会ユーザー
熱くなるジェルで足首から
足の付け根までマッサージを
1年間毎日やった！
すごく細くなった❤️
マッサージが一番オススメ！
胸は食事制限しすぎないこと！
その時その時に合ったブラをつける！
こまち
私は長男の時完母でしたが、
添え乳する時は必ず足の上げ下げ運動をし、子どもが寝たらコアリズムや
ストレッチ等してました。
妊娠で６キロ太りましたが、
これで５ヶ月で17キロ痩せました。
太ももは最高１ヶ月で、
７cm痩せました！
胸はHカップからKになり、
卒乳してからもHカップのまま
維持してます。
少しはやっぱり垂れましたし、
今回の妊娠でまた大きくなってしまいましたが。
バストアップ方はわかりませんが、
食事制限はしないことですね。
私は一切しませんでした。
昔、胸がコンプレックスで小さくする時
無理な食事制限をして
胸を小さくすることに成功しましたから(^_^;)
その時、下半身のサイズはほとんど変わらなかったので！
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ゆいな
ご回答ありがとうございます☺︎
え、え、えいち！！！興奮！笑
ごめんなさい。羨ましいです。
少し分けて欲しいです(T ^ T)
成る程、コアリズム💡
上げ下げ運動とはどのような
感じですか(>_<)？
１ヶ月で7センチは
魅力的すぎますっ！！- 2月10日
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こまち
色々被害にあいますし、
結婚前まではコンプレックスで、
サラシ巻いて男装してたくらいです。
大きくても良いことないですよ(^_^;)
足は横になった体勢で、
真っ直ぐ伸ばして上になってる方の
足を上に上げれるところまであげて、
下になってる方の足の10cm上くらいまで
、ゆっくり下ろします。
これを繰り返すだけです！
上げ下げの動作もゆっくりやる上に、
足は浮かしたままなので
なかなかキツイですが
私的に昔からやっていて速効性がありました♪
もちろん個人差はありますが(>_<)- 2月10日
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ゆいな
そうなんですか😢
無い物ねだりですかね(>_<)
私は胸が小さくてずーっと悩んでます‥
ご丁寧にありがとうございます！
絶対やってみたいと思います！
質問ばかりですみませんm(_ _)m
1日どれくらいやられてましたか？- 2月10日
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こまち
人それぞれ悩みはありますもんね(>_<)
私は添え乳する回数は、
１日3回くらいでしたが
携帯いじってる時や横になってる時も
常にしてたので、
回数にすると結構やってたと思います！
慣れてきたら、うつ伏せになって
足を上げ下げすると足全体に均等に引き締まりますよ♪
1度にする回数は、20～30を1セット
2セットだけでも継続することが大切なので、
無理のない回数設定で大丈夫だと思います！- 2月11日
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ゆいな
ありがとうございます！
参考にさせて頂きます(>_<)
運動嫌いですが、細くなりたい
ので頑張ります(*^_^*)！！！
継続は力なりですね！- 2月11日
ゆいな
ご回答ありがとうございます☺︎
マッサージですか！
継続することが大切ですね(>_<)