コメント
ほり
身長にもよりますが、100kgはすごいなぁ…って感じです。
いきなり運動とかしても、関節に負担かと思うのでストレッチとか、水中運動とかから始められたらいいですね！
退会ユーザー
太りやすい体質など仕方ない部分もあるかもしれませんが
子どもの参観など行く時、やはり100キロ超えのお母さんはお子さんが嫌がるようになるかなと思います💦
元気で優しいお母さんが一番なんですけどね☺️
お友だちのちょっと体型のガッチリしたお母さんは、小学生の娘さんに『参観、痩せたら来て！』と言われてました😂
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ゆうこ^ ^
やっぱり言われてしまいますよね>_<
私の周りでもあの子のお母さんヤバイよねー
みたいなのがあったので>_<
コメントありがとうございます^ ^- 2月6日
なー鹵
３桁超えちゃうと健康にも悪そうですし、服買うにも探すの大変そうなイメージなので産後くらいに戻れたら良いですね😊
とりあえず、生活習慣の見直しですかね？
間食を減らしたり、寝るのが遅いと太りやすいので早寝早起きするとか💕
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ゆうこ^ ^
早寝は苦手なのでーできるようにしてみます！
コメントありがとうございます^ ^- 2月6日
みわ
単純計算で1年で10キロ増加なので、体にとっては結構な負担になっていそうですね💦
まずは食生活の見直しでしょうか。ご家族の協力は得られそうですか？
急に運動すると腰を痛めたりするので、専門家に相談するのも手かと思います。
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ゆうこ^ ^
コメントありがとうございます^ ^
専門家とはジムとか病院ですか？- 2月6日
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みわ
そうですね。
自分で何して良いか分からなければ、病院やジムに相談するのが良いと思います。少しお金はかかりますが💦
私の知人は肥満から痛風やら糖尿病やら合併症になってしまい、食事管理のため入院してました。
お子さんも小さいですし、お母さんの体も気をつけてくださいね。- 2月7日
ゆうくんママ
一食だけたんぱく質や食物繊維を増やしてみたら どうでしょうか？
ササミやゆで玉子、キャベツやブロッコリーなど糖質の低い野菜などを食べ
おにぎりもつけると不思議と満足感もり腹持ちもいいですよ☆
私はお昼寝だけその様にして後は好きなもの食べています(*^^*)
夜ご飯を置き換えた方がいいかもしれませんが、夜ご飯だけは家族揃って楽しく食べたいので☆
太ると外見も気になりますが糖尿病などの生活習慣病にも繋がります！お子さまの為にも出来ることから頑張って下さい☆
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ゆうこ^ ^
コメントありがとうございます^ ^
子供も野菜大好きなので野菜多めの食生活試してみたいと思います(*´︶`*)- 2月6日
めめめ
私ではないですが、夫がつい最近100キロ超えました。
流石に痩せようと思ったみたいで、野菜スープ大量に手作りして小分けにして食べています。あとは土日は子どもと雪遊びしてます。片道2kg、子どもを肩車して歩いたり。1ヶ月もしないうちに93.5kgになったようです。
私は過去7〜8キロくらいのダイエットならやりました。その時はマイクロダイエットとかDHCの置き換えダイエットで1日2食置き換えてました。ただ30歳過ぎてからはそれでもなかなか体重落ちないです…。
食事制限と、あとは水中ウォーキングとかどうでしょう？負担がかかりにくい運動が良さそうな気がします。
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めめめ
片道2kg→2kmの間違いです！
- 2月6日
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ゆうこ^ ^
野菜スープークックパッドにたくたんレシピあったので試してみたいと思います(๑>◡<๑)
私も子供と毎日公園行って遊んでるんですがーなかなか、
もっと身体動かして遊んでみます^ ^- 2月6日
ゆうこ^ ^
コメントありがとうございます^ ^
163センチなので体重に比べたら💦
ストレッチしたことないのでやってみたいと思います^ ^