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Miso soup
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産後太りが気になっています。ダイエットした方は、どの方法で痩せましたか？

産後太りがやばいです💦
1人目のときは元の体重まであと2キロのところまですぐ戻ったのに、いまはまだ5キロ近くあります…
ダイエットした方、どんなダイエット方法で痩せましたか？

コメント

3mama

妊娠でどれくらい増えましたか？3人目を、10キロプラスで出産し夜米抜きで（もともとしてました）3.4ヶ月で体重はマイナスまで戻り今は筋トレしてます！

  • 3mama

    3mama

    夜だけ炭水化物抜きは15年くらい続けてるんですが、まだ産後間も無いのでご飯はバランス良く取った方が良いですよ♡彡
    筋トレは、主にウエスト引き締めに効く足上げやプランクをしてます！

    • 2月5日
  • Miso soup

    Miso soup

    妊娠中8キロくらいプラスでした！
    後期つわりもあったせいか、産後はもうごはんがおいしくておいしくて…食べてたら全然減りません💦笑

    やっぱり炭水化物抜きは効果ありですか😊？
    腹筋や背筋などは少しずつ始めてるんですが。。
    筋トレどんなのやってますか？よかったら教えてください✨

    • 2月2日
  • Miso soup

    Miso soup

    そうなんですねー！
    長続きしててすごいです✨

    ありがとうございます😊
    無理なく少しずつ筋トレしてみます❤️

    • 2月5日

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