コメント
3mama
妊娠でどれくらい増えましたか？3人目を、10キロプラスで出産し夜米抜きで（もともとしてました）3.4ヶ月で体重はマイナスまで戻り今は筋トレしてます！
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Miso soup
妊娠中8キロくらいプラスでした！
後期つわりもあったせいか、産後はもうごはんがおいしくておいしくて…食べてたら全然減りません💦笑
やっぱり炭水化物抜きは効果ありですか😊？
腹筋や背筋などは少しずつ始めてるんですが。。
筋トレどんなのやってますか？よかったら教えてください✨
3mama
夜だけ炭水化物抜きは15年くらい続けてるんですが、まだ産後間も無いのでご飯はバランス良く取った方が良いですよ♡彡
筋トレは、主にウエスト引き締めに効く足上げやプランクをしてます！
Miso soup
そうなんですねー！
長続きしててすごいです✨
ありがとうございます😊
無理なく少しずつ筋トレしてみます❤️