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産後の体力づくり、どうしてますか?産後のひだちが悪く、自律神経失調症…
産後の体力づくり、どうしてますか？
産後のひだちが悪く、自律神経失調症になったり、風邪ばかりひいています。数日前も39℃ごえの熱(インフル陰性)が続きフラフラになりました。今は実家で療養しながらの育児ですが、来月末から自宅で3人暮しになる予定です。
バランスのとれた栄養をとっているのにすぐに疲れたり、熱を出したり、正直今は不安です。ちょっと無理すると発熱するし、赤ちゃんはどんどんおもく、活発になっていきます。散歩しようにも、買い物や入浴だけで風邪引くし、そもそも、外は雪だし、体力をどうやったらつけられるのか悩んでいます。
産後の体力づくり、良い方法があったら教えて下さい。どうかよろしくお願い致します。
- はじめてのママリ(3歳3ヶ月, 5歳10ヶ月)
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