生後3ヶ月の赤ちゃんがいる22歳のママです😺ダイエットについてなのです…
生後3ヶ月の赤ちゃんがいる22歳のママです😺
ダイエットについてなのですが、
産前👉52キロから58キロに(6キロ増加)
産後👉52キロ
赤ちゃんもおり、外で長時間運動なども難しくどのように減量していいか悩んでおります。😭
人生初のダイエットで、目標はとりあえず46キロなのですがお子さんがいる方どのようなダイエットをしてますか？効果がありそうなやつを教えてください😊💕
上半身にお肉が付きやすいタイプみたいです。
胸も産後Eカップになりお腹もぽっちゃりなので余計に目立ってしまって😭
とりあえず粗食にして炭水化物を極力とらないようにしようかなあと思っております🙂
あと今週骨盤矯正いきます！
特茶もできるだけ飲んでるのですがこれって運動してないと意味ないですよね？😂笑
腹筋やスクワットは効果ありますか？
わからないことだらけなので教えてください🙏😭
- えりちゃん(5歳5ヶ月)
コメント
newmoon
母乳ですか❓もし母乳だったら炭水化物抜くと母乳の出が悪くなるかもしれません💦ご飯はしっかり食べた方がいいと思います🙆♀️
赤ちゃん首座ってきたら、赤ちゃんを高い高い高いしてみるとか…👶
腹筋スクワット効果あると思いますよ❗️
かなこ
わたしも産後３カ月で一緒ですね💓
デブで
小さいのに
産前43キロで今45キロなんで
40キロ目指してます、、
散歩しまくってます。
痩せません、めちゃ食べてしまう😭
小さいからチビデブです。
身長高いですか？
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かなこ
ありがとうございます😊💓
わたし154センチなんですが納得いかず、、
独身時代の39キロだった頃のめちゃ華奢になりたいー、、😭
絶対痩せてみせる、、❣️- 1月20日
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えりちゃん
あ、間違えて返信消しちゃってました😂笑
154で45とかめちゃめちゃ細いです😭💓💓💓💓💓💓💓！！！
私も結婚した20歳の時は40キロとかだったのに…😭
一緒に頑張りましょう！！！- 1月20日
えりちゃん
コメントありがとうございます！
完ミです😊💓
赤ちゃん高い高い〜はめっちゃ筋トレなりそうですね笑😺
スクワットと腹筋早速今日から始めてみます🥺👍