コメント
まゆ
完ボで２ヶ月できました
産前の生理が重すぎたので産後はあまりつらくなく..
鉄分は吸収率が低いのでサプリメントをオススメします
らら
わたしも2人とも1ヶ月できました。しんどいですよね(>_<)
pmsもあるので夫にイライラするしなんにもしたくなくなります。
とりあえず鉄分とってます。サプリとフルグラとか(^^)
-
りれん
そうなんです、しんどいだけならまだしも、夫へのイライラでもう発狂寸前です（；＿；）
やっぱりサプリメントが手軽ですかね‼️
探してみようと思います！
ありがとうございます😊- 1月11日
ゆの丸
母乳には、お餅が良いらしいです✨
（母乳が出やすくなるそうです。）
鉄分は、サプリメント+ブロッコリー
-
りれん
お餅は長女の時に食べたらソッコー詰まったので怖くて躊躇してました…笑笑
でも足りてないってことは食べても大丈夫ですかね、ちょっと食べてみようと思います‼️
ありがとうございます😊- 1月11日
ふーみん
生理再開はまだですが、完母です。
母乳は、炭水化物を摂るのが大事みたいですよ(^^)
ご飯とか根菜を摂るようにしてます！
あとは水分をしっかり撮ることも。
黒豆茶とか、ごぼう茶も良いそうです！
肩回しなどで血流を良くするのも大事だと保健師さんが言ってました！
りれん
ありがとうございます！
サプリメントですね！
探してみます★