コメント
退会ユーザー
踏み台昇降とスクワットを毎日してます🤩
踏み台昇降は30分を2セット、スクワットは50回を3セットです！
ミル
NHKでやっている みんなの体操って分かりますか？😆
あれいいですよ！
私はまだやり始めなんですが、
おすすめです♪
平日の朝９時ごろにやっていて、
録画して毎日続ける予定です😆
-
二児の母
コメントありがとうございます！
知りませんでした！！
見てみたいと思います！おススメありがとうございます😊- 1月6日
ママリ
NHKの筋肉体操いいですよ
7日からまた放送されます
-
二児の母
そうなんですね！！ありがとうございます😊
何時頃か分かります？- 1月6日
-
ママリ
夜１１時頃です
- 1月6日
-
二児の母
ありがとうございます😊
- 1月6日
二児の母
コメントありがとうございます。
すごいですね！
踏み台昇降とはなんですか？
ちなみに、何時頃やっているのですか？
退会ユーザー
踏み台昇降は、高さ20センチ程の台などを置いて、それを上ったり下がったりする運動です😊
今時期外が寒くて出たくない日はお家の中でウォーキング代わりにしてます🤩
時間は、娘が朝寝する時とお昼寝する時にしてます🍀
二児の母
ありがとうございます！！
2回に分けて行なっているのですね！
ありがとうございます！やってみます！
退会ユーザー
最初しんどかったら20分くらいからスタートでも大丈夫みたいです🤩
私は足痩せしました！✨
頑張ってください❤️
二児の母
効果があったのですね！！
やる気がでます！
ありがとうございます😊