コメント
ねんね
１回朝まで起きてみるのもいいですよ(^^)
あと、4秒吸って8秒で吐ききる呼吸法をずーっと続けてたらリラックス出来ると思います✨寝るために、ではなくてリラックス効果のあるものを先に試すのもいいかも❤
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きき
ありがとうございます！
リラックスできること考えてみます🙇♂️